4 Manfaat Sehat Yogurt

 



Kandungan bakteri baik di dalam yogurt bukan cuma menguntungkan pencernaan tapi juga bisa melangsingkan hingga mempercantik kulit. Simak apa saja yang ditawarkan yogurt untuk kesehatan kita.

1. Mencerahkan kulit
Yogurt merupakan salah satu bahan alami di dalam kulkas yang bisa kita pakai untuk merawat wajah. "Yogurt mengandung asam laktat, komponen yang juga sering dipakai dalam produk peeling kimia," kata ahli dermatologi Hema Sundaram.
Masker yogurt bisa dipakai untuk mengelupas lapisan atas epidermis secara lembut. Bila dilakukan secara teratur kulit akan terhindar dari jerawat, vlek hitam, bahkan mencegah jerawat. Untuk hasil terbaik, campurkan 1 cangkir yogurt dengan 2-3 tetes minyak zaitun lalu usapkan di wajah. Biarkan 20 menit lalu bilas.

2. Pembersih ramah lingkungan
Jadikan barang-barang logam Anda lebih bersinar dengan yogurt. Kandungan asam laktat dalam yogurt cukup efektif menghilangkan noda. 

3. Menyehatkan pencernaan
Probiotik (bakteri baik) di dalam yogurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaat sehat probiotik, pastikan produk yogurt favorit Anda mengandung sedikitnya satu juta koloni forming units (CFUs) bakteri hidup.

4. Mencegah hipertensi
Alasan sehat lainnya untuk rutin mengonsumsi yogurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yogurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.
4 Manfaat Sehat Yogurt 4.5 5 DimazRian Kandungan bakteri baik di dalam yogurt bukan cuma menguntungkan pencernaan tapi juga bisa melangsingkan hingga mempercantik kulit. Simak apa...


Related Post:

  • Robot Yang Bisa Memasak 600 Masakan ChinaAutomatic Cooking Robot yang sedang dikembangkan oleh ShanghaiJiaotong University, Yangzhou University dan pengusaha (restoran) dariShenzhen adalah sebuah robot yang bisa memasak sampai 600 jenis masakancina.Bisadibayangkan bila kami punya robot sepe… Read More
  • 10 Penyakit Yang Dapat Dicegah Atau Disembuhkan Dengan CoklatBerikut adalah 10 penyakit Anda dapat sembuhkan atau cegah dengan coklat: * Tekanan Darah TinggiCoklat dan kakao mengandung flavanols, yang memiliki kualitas baikkualitas antioksidan dan jantung-sehat. Salah satu manfaat vaskulardari flavanol… Read More
  • Sejarah Mi RamenSejarah mi Ramen dimulai dari dua negara yang bermusuhan pada waktu itu, Jepang dan Cina.Pada tahun 1910, dua koki Cina di restoran Rairaken, Tokyomemperkenalkan sebuah makanan baru berupa mi dengan kuah kaldu. Merekamenyebutnya Soba atau Shina Soba.… Read More
  • Delapan Manfaat MaduMadu memiliki sejuta manfaat. Takhanya untuk kesehatan tapi juga untuk perawatan kecantikan tubuh.Bahkan keampuhannya sudah tenar sejak zaman Romawi Kuno. Madu memangmemang menakjubkan. Terlepas dari kandungan nutrisinya yang tinggi,madu mengandung s… Read More
  • 5 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh1. Teh HijauTeh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapatmengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman,asisten direktur di Center for Human Nutrition, University ofCalifornia, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh … Read More