Cara membuat Anak Tidak Malas Saat Sahur [masuk gan]

 

Cara memBuat Anak Tidak Malas Saat Sahur
============================================


ini beberapa tips dari ane gan
Spoiler for sahur - sahur :












Saat sahur mungkin anak anda akan susah untuk di bangunkan, hal tersebut membuat anda mungkin akan kesulitan. Anda sebagai orangtua harus mengetahui bagaimana cara terbaik agar anak tidak malas saat dibangunkan untuk sahur. Anak terkadang merasa malas untuk memakan makanan yang itu-itu saja, oleh karena itu ibu harus menciptakan sepinggan makanan yang sarat akan gizi, lakukan penganekaragaman bahan pangan untuknya.
Spoiler for sahur - sahur:













Membangunkan anak kala sedang tertidur lelap untuk sahur memang bukan pekerjaan mudah. Namun, jangan sampai melewatkan waktu sahur karena si anak sulit dibangunkan. Sahur sebanding dengan sarapan, karena sedikitnya menyumbang sepertiga jumlah energi untuk satu hari (sekitar 300-675 kalori). Demikian pula dengan manfaatnya.
Spoiler for sahur - sahur:












Kegunaan sahur sama dengan sarapan. Sarapan penting bagi anak-anak maupun dewasa, karena dapat mempengaruhi kemampuan konsentrasi. Anak yang terbiasa sarapan memiliki kemampuan memecahkan masalah yang lebih baik dibandingkan yang tidak sarapan. Alasannya, sarapan adalah sumber energi untuk beraktivitas pada hari itu. Setelah tidur selama 8 jam pada malam hari, maka kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang mulai menurun pada keesokan harinya. Padahal kadar glukosa darah yang baik akan memudahkan berkonsentrasi yang tentunya dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah yang dihadapinya.
Spoiler for sahur - sahur:













Nah, untuk menyiasati agar anak tidak malas kala sahur ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Di antaranya dengan menciptakan makanan sepinggan yang sarat gizi. Makanan sepinggan lebih praktis namun memiliki zat gizi yang lengkap (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral).

Untuk menghindari kebosanan, lakukan diversifikasi atau penganekaragaman bahan pangan. Misal, makaroni skotel sayuran yang terdiri atas campuran makaroni, telur, daging sapi giling, wortel, brokoli, susu, dan taburan keju. Cukup beragam dan dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi anak dengan gizi seimbang.
Spoiler for sahur - sahur:













Hal yang patut diperhatikan adalah kala anak berbuka puasa. Setelah menahan lapar terkadang makanan yang dikonsumsi menjadi tidak terkontrol. Padahal berbuka puasa adalah menyumbang sedikitnya 2/3 kebutuhan akan nutrisi per hari. Ketika berbuka disarankan mengonsumsi tajil (hidangan pembuka) yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah agar tidak lemas. Namun bukan yang berasal dari karbohidrat sederhana (gula), sebaiknya adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini dapat diperoleh dari buah-buahan untuk meningkatkan kadar gula darah secara perlahan.
Spoiler for sahur - sahur:






Untuk menggugah selera makan sebaiknya sajikan hidangan berbuka (tajil) yang sarat gizi dengan komposisi gizi seimbang. Contoh, sari buah, atau makanan kecil kaya serat.
Berikan anak makanan secara bertahap, tajil dulu, lalu mintalah anak untuk melaksanakan ibadah salat Magrib. Setelah itu, ajaklah anak mengonsumsi hidangan utama yang kaya nutrisi. Untuk menggugah selera makan, sajikan hidangan sarat gizi dalam penataan yang menarik. Misal, nasi dibentuk sesuai dengan karakter favorit anak-anak dan ditambahkan berbagai sayuran dan lauk sebagai hiasan, sekaligus pemenuh gizi seimbang.



sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10075056

Cara membuat Anak Tidak Malas Saat Sahur [masuk gan] 4.5 5 DimazRian Cara memBuat Anak Tidak Malas Saat Sahur ============================================ ini beberapa tips dari ane gan Spoiler ...


Related Post:

  • Gadis Jual Keperawanan Demi iPhone 4 Wen (pennolson) Hanya demi sebuah iPhone 4 warna putih idamannya, gadis ini bersedia menjual salah satu miliknya yang paling berharga. Bayangkan saja, dia menawarkan keperawanannya!Gadis asal China ini hanya terident… Read More
  • Parrot Flower, Bunga Cantik Berwujud Seperti Burung BeoSetiap manusia pada hakikatnya menyukai keindahan, dan keindahan-keindahan biasanya di ekspresikan melalui bunga. Nah, ternyata di Thailand terdapat bunga yang berbentuk unik dengan gradasi warna yang cantik dan serasi. Bunga tersebut bernama Parr… Read More
  • 10 Makanan Terbaik Untuk RambutMERAWAT rambut dengan shampoo dan conditioner saja mungkin belum cukup bagi Anda untuk mendapatkan mahkota kepala yang benar-benar sehat dan indah. Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut yang segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut me… Read More
  • Ryan Cleary (19 Tahun), Inilah Remaja yang Meng'Hack Situs CIA Baru-baru iniRyan Cleary, remaja berumur 19 tahun, dijuluki teroris cyber. Betapa tidak. Diumurnya yang masih muda, ia mampu memasuki situs CIA yang dijaga super ketat oleh ahli-ahli teknologi informasi. Sipakah Ryan Cleary yang meretas stus-situs pemerintah d… Read More
  • Pengobatan Asma Dengan Cara Menelan Ikan Hidup-HidupBila anda adalah warga India, atau paling tidak anda tinggal di negara India, anda tidak perlu khawatir jika suatu hari anda terserang penyakit asma. Karena di India ada sebuah metode penyembuhan penyakit asma yang terbilang sangat unik, mereka me… Read More