Cara membuat Anak Tidak Malas Saat Sahur [masuk gan]

 

Cara memBuat Anak Tidak Malas Saat Sahur
============================================


ini beberapa tips dari ane gan
Spoiler for sahur - sahur :












Saat sahur mungkin anak anda akan susah untuk di bangunkan, hal tersebut membuat anda mungkin akan kesulitan. Anda sebagai orangtua harus mengetahui bagaimana cara terbaik agar anak tidak malas saat dibangunkan untuk sahur. Anak terkadang merasa malas untuk memakan makanan yang itu-itu saja, oleh karena itu ibu harus menciptakan sepinggan makanan yang sarat akan gizi, lakukan penganekaragaman bahan pangan untuknya.
Spoiler for sahur - sahur:













Membangunkan anak kala sedang tertidur lelap untuk sahur memang bukan pekerjaan mudah. Namun, jangan sampai melewatkan waktu sahur karena si anak sulit dibangunkan. Sahur sebanding dengan sarapan, karena sedikitnya menyumbang sepertiga jumlah energi untuk satu hari (sekitar 300-675 kalori). Demikian pula dengan manfaatnya.
Spoiler for sahur - sahur:












Kegunaan sahur sama dengan sarapan. Sarapan penting bagi anak-anak maupun dewasa, karena dapat mempengaruhi kemampuan konsentrasi. Anak yang terbiasa sarapan memiliki kemampuan memecahkan masalah yang lebih baik dibandingkan yang tidak sarapan. Alasannya, sarapan adalah sumber energi untuk beraktivitas pada hari itu. Setelah tidur selama 8 jam pada malam hari, maka kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang mulai menurun pada keesokan harinya. Padahal kadar glukosa darah yang baik akan memudahkan berkonsentrasi yang tentunya dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah yang dihadapinya.
Spoiler for sahur - sahur:













Nah, untuk menyiasati agar anak tidak malas kala sahur ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Di antaranya dengan menciptakan makanan sepinggan yang sarat gizi. Makanan sepinggan lebih praktis namun memiliki zat gizi yang lengkap (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral).

Untuk menghindari kebosanan, lakukan diversifikasi atau penganekaragaman bahan pangan. Misal, makaroni skotel sayuran yang terdiri atas campuran makaroni, telur, daging sapi giling, wortel, brokoli, susu, dan taburan keju. Cukup beragam dan dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi anak dengan gizi seimbang.
Spoiler for sahur - sahur:













Hal yang patut diperhatikan adalah kala anak berbuka puasa. Setelah menahan lapar terkadang makanan yang dikonsumsi menjadi tidak terkontrol. Padahal berbuka puasa adalah menyumbang sedikitnya 2/3 kebutuhan akan nutrisi per hari. Ketika berbuka disarankan mengonsumsi tajil (hidangan pembuka) yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah agar tidak lemas. Namun bukan yang berasal dari karbohidrat sederhana (gula), sebaiknya adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini dapat diperoleh dari buah-buahan untuk meningkatkan kadar gula darah secara perlahan.
Spoiler for sahur - sahur:






Untuk menggugah selera makan sebaiknya sajikan hidangan berbuka (tajil) yang sarat gizi dengan komposisi gizi seimbang. Contoh, sari buah, atau makanan kecil kaya serat.
Berikan anak makanan secara bertahap, tajil dulu, lalu mintalah anak untuk melaksanakan ibadah salat Magrib. Setelah itu, ajaklah anak mengonsumsi hidangan utama yang kaya nutrisi. Untuk menggugah selera makan, sajikan hidangan sarat gizi dalam penataan yang menarik. Misal, nasi dibentuk sesuai dengan karakter favorit anak-anak dan ditambahkan berbagai sayuran dan lauk sebagai hiasan, sekaligus pemenuh gizi seimbang.



sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10075056

Cara membuat Anak Tidak Malas Saat Sahur [masuk gan] 4.5 5 DimazRian Cara memBuat Anak Tidak Malas Saat Sahur ============================================ ini beberapa tips dari ane gan Spoiler ...


Related Post:

  • Lv Wan Rou 吕婉柔 from Harbin, China - Lenglui #177Name: Lv Wan Rou 吕婉柔 / Angelin Lv Lin / Elin LuDate of Birth: Jan 23, 1986Height: 166 cmWeight: 45 kgMeasurements: 33C 24 35Weibo: http://weibo.com/angelinlinAbout: Lv Wan Rou 吕婉柔, formerly known as Angelin Lv Lin is an actress and lingerie model fro… Read More
  • Amelie Chow from KL, Malaysia - Lenglui #183Name: Amelie Chow Date of Birth: Feb 24, 1986Height: 162 cmWeight: 47 kgMeasurements: 32B 24 36Blog: http://www.dreaminvanilla.blogspot.comAbout: Amelie Chow or better known as Amelie Voon from her Facebook, born in Kuala Lumpur, Malaysia and graduat… Read More
  • Miso Xia Qing 夏晴 from Taipei, Taiwan - Lenglui #181Name: Miso Xia Qing 夏晴Date of Birth: Apr 13, 1991Height: 169 cmWeight: 47 kgMeasurements: 32C 24 34Facebook: https://www.facebook.com/BeauTubeMisoBlog: http://www.wretch.cc/blog/mickey80About: Miso Xia Qing 夏晴 is a pretty model from Taipei, Taiwan. M… Read More
  • Una Cheng Yongxun (程永熏) from Taiwan - Lenglui #178Name: Una Cheng Yongxun (程永熏)Date of Birth: May 27, 1981Height: 160 cmWeight: 48 kgMeasurements: 33E 25 35Facebook: http://www.facebook.com/pages/程永熏Una/223786137646846Weibo: http://weibo.com/2095406634About: Una Cheng Yongxun (程永熏) stole the show an… Read More
  • Abigale Tee from Johor Bahru, Malaysia - Lenglui #179Name: Abigale TeeDate of Birth: Nov 15, 1988Height: 160 cmBlog: http://abigaleisme.blogspot.com/Facebook: https://www.facebook.com/pages/Abigale/315787274135Twitter: http://twitter.com/#!/AbigaleismeWeibo: http://weibo.com/1832450111About: Abigale Te… Read More