Hal Yang Jangan Dilakukan Seteleh Makan

 

MAKAN BUAH
Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.
http://www.hidupgaya.com/assets/thumbnail/makan%20buah(glid).jpg
Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

MINUM TEH
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuPVM9MCETs7P7awSSG111N9momdr8u3b5NRkL_TwUGV2wLcAcr8NTtvo6Y4MhLJWAVSGiBuonJH5_A_7y_h0tRRcXmUEMx-yOfWR-ss7JJHqL_ntW0LkJwJEHV7SY7cYjeIgui1ZP6cH/s320/minum+teh.jpg
Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbFCOv5vxQQIPhjEItyqS4s9mApAWjOsAb0xfhgVusf_uqZJvZg6MYFOZeBppNDkSPKKST3Asi_IA2XrAR9h3OTP_SS7RWOynxj7mY6914EstiUfNvObzLNdIlSNlZhDR8Q3Ackk-5aFE4/s320/4.jpg
Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

MANDI
Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB.
http://www.kapanlagi.com/p/mandi_hometips.jpg
Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

BERJALAN-JALAN
The image “http://graphics8.nytimes.com/images/blogs/well/posts/walking_533.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.
Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

LANGSUNG TIDUR
http://www.smart-kit.com/wp-content/uploads/2007/04/sleep-learning.jpg
Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

MINUM AIR DINGIN
http://ekobudi12.files.wordpress.com/2009/06/air.jpg
Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.
Hal Yang Jangan Dilakukan Seteleh Makan 4.5 5 DimazRian Hal Yang Jangan Dilakukan Seteleh Makan MAKAN BUAH Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah s...


Related Post:

  • Ada Seks Drive-Thru Di EropaBanyak negara Eropa memiliki bisnis ini sekarang. Ini disebut kotak seks atau seks drive-thru. Kotak seperti ini pertama kali muncul di Jerman . … Read More
  • Motor Italia Derbi Bakal Masuk di IndonesiaSatu lagi motor sport Italia akan mulai menginvasi Indonesia. Rencananya motor bermerek Derbi akan datang ke tanah air pada awal tahun 2011 mendatang. Rencananya motor Derbi tipe GPR 125 yang akan segera masuk. Motor ini nantinya akan diboyong ole… Read More
  • Review Honda New CBR150R, Tenaga Lebih Ngisi Berkat InjeksiPT Astra Honda Motor (AHM) memilih memasukan Honda CBR250R terlebih dahulu ke Indonesia pada awal tahun 2011 mendatang, baru kemudian menyusul adiknya Honda CBR150R. Nah, untuk sesi first ride, sebelumnya motorplus.otomotifnet.com pernah ikut men… Read More
  • Misteri Kedamaian Di Kerajaan ShambalaSelama ribuan tahun, ada sebuah rumor yang beredar, bahwa di suatu tempat di Tibet, diantara puncak-puncak bersalju Himalaya dan lembah-lembah yang terpencil, ada sebuah surga yang tidak tersentuh, sebuah kerajaan dimana kebijakan universal dan d… Read More
  • Koin 500an Jadi Bahan Souvenir di Luar negeriYayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) mengungkapkan bila banyaknya uang koin yang hilang ditengarai karena kurang peduli dari masyarakat terhadap koin, sehingga terjadi penyelundupan oleh negara lain, malajh dijadikan bahan dasar untuk membuat… Read More