4 Tips Sehat Agar Payudara Tidak Kendur

 

http://2.bp.blogspot.com/_gdtmk7sRE04/TSZKYbozXII/AAAAAAAAAGQ/TdyIbMqXpbw/s1600/perawatan-payudara.jpg

Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?

Berikut beberapa cara sehat agar payudara tak kendur:

1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.


2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

4 Tips Sehat Agar Payudara Tidak Kendur 4.5 5 DimazRian Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa...


Related Post:

  • Amazing foto, jepretan NASAlagi iseng2 browsing, nemu beginian... Langsung aja gan sesuai judul, ini adalah foto-foto yg diambil oleh astronot NASA waktu mereka tugas di luar angkasa…Kayaknya foto2 unik & langka gini sangat sulit untuk tertangkap satelit google earth karen… Read More
  • Menguak Sejarah Tentang Crop CircleCrop circle merupakan salah satu misteri yang paling menarik di zaman modern ini. mungkin ini adalah satu-satunya misteri yang sejalan dengan seni yang indah.Crop circle atau yang lebih dikenal dengan sebutan lingkaran ladang gandum adalah sebuah pol… Read More
  • Memecahkan Barang Yang Tidak Bisa PecahSeorang seniman dari Amerika, Brock Davis, mencoba memperlihatkan seperti apakah benda yang sebetulnya tidak bisa pecah, seperti pisang di bawah ini. Bila mereka terbuat dari kaca atau gelas, Gambar lain setelah Read More(MUST SEE!!!)...… Read More
  • Keunikan Dunia Sepakbola Indonesia1. Hampir semua Nama Klub Sepak Bola Indonesia Berawalan huruf P2. Cuma di Indonesia, klub di biayai pemda dimana uangnya diperoleh dari rakyat.3. Cuma di Indonesia pula, walikota/Bupati/Gubernur merangkap ketua klub.4. Banyak pejabat di daerah terli… Read More
  • Uniknya Komputer dengan Layar Transparan Read More